Bezglutenowy deser czekoladowy z miechunką Helio
2 porcje:
- 1/2 szklanki kaszy jaglanej.
- 1 i 1/2 szklanki mleka wegańskiego
- 1 łyżka brązowego cukru.
- 2 łyżki kakao,
- 1/2 opakowania Goldenberry Miechunki Suszonej np: Helio Natura (moczymy w ciepłej wodzie ok 15 min, potem wodę odlewamy).
Kaszę gotujemy do miękkości w 1 szklance mleka wegańskiego. Delikatnie studzimy, blendujemy z 1/2 szklanki mleka i dzielimy na 2 części. Do jednej części dodajemy cukier oraz kakao i blendujemy. Do drugiej części dodajemy zblendowaną miechunkę i dokładnie blendujemy (na małych obrotach). Przekładamy do szklanek najpierw warstwę z miechunką, potem warstwę czekoladową. Dekorujemy suszoną miechunką.
Czas przygotowania: 30 minut.
Danie: wegetariańskie, bez glutenu.
Goldenberry Miechunka Suszona Helio Natura
Włączenie owoców Goldenberry Helio Natura do codziennej, dobrze zbilansowanej diety dostarczy niezwykle ważnych dla zdrowia substancji odżywczych- m.in. witaminy C, żelaza, magnezu, fosforu, cynku, tiaminy, ale także antyoksydantów- już 100g miechunki zawiera o 166% więcej przeciwutleniaczy niż 100g żurawiny! Każdy z tych składników jest w pełni naturalny i posiada szczególne własności, które zdaniem dietetyków czynią z Goldenberry jedne z najbardziej wartościowych super owoców ostatnich lat.
Goldenberry Helio Natura to super pożywna przekąska bez cukru, sztucznych dodatków, barwników i konserwantów, która powinna się znaleźć w menu każdej osoby prowadzącej aktywny tryb życia! Owoce Goldeberry Helio Natura są bowiem dobrym źródłem białka, potrzebnego do budowy masy mięśniowej, ale i magnezu, który zmniejszy uczucie zmęczenia np. po intensywnym treningu. Ponadto, elementem niezbędnym każdego posiłku osoby aktywnej są witaminy, składniki mineralne- m.in. potas (1 opakowanie Miechunki Suszonej dostarcza więcej potasu niż średniej wielkości banan) oraz błonnik, którego owoce Goldenberry (100g) zawierają prawie 3 razy więcej niż ta sama ilość suszonych śliwek.
