Dlaczego warto budować siłę, jak regenerować się po treningu oraz co i kiedy jeść oraz suplementować, by możliwie najlepiej wspierać swoje zdrowie. Jednym z wątków jest także wpływ aktywności fizycznej na mózg, w tym rola BDNF – białka wspierającego funkcje poznawcze i chroniącego przed depresją.

W ramach wspólnego projektu Fundacji Kobiety bez Diety i marki OSAVI powstała seria rozmów, które pomagają spojrzeć na kobiece zdrowie z różnych perspektyw. Każdy z odcinków podcastu jest rozmową dotyczącą innego obszaru kobiecego zdrowia. To przestrzeń bez dietetycznych mitów, pełna wiedzy opartej na badaniach naukowych, bogata w praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego, aktywnego stylu życia.

Tworząc podcasty Siła kobiety ekspertki Fundacji zapraszają do udziału we wspólnej podróży do źródeł kobiecej siły i zdrowia. Uwagę słuchaczy kierują na to, co ich zdaniem jest najważniejsze: czułą troskę
o siebie. Dzięki niej możliwe jest budowanie siły fizycznej i psychicznej, przy jednoczesnym odrzuceniu szkodliwych wzorców społecznych i kulturowych, które przez lata wypaczały spojrzenie na kobiece ciało, samopoczucie i zdrowie. Kierunek, w którym prowadzą Kobiety bez Diety w swoich rozmowach to autentyczność, akceptacja, czułość, łagodność, szacunek i życzliwość wobec siebie samej. To zachęta do zbudowania lub odnalezienia na nowo swojej wewnętrznej siły.

Równowaga w ruchu - premiera: 14 maja

Jelita drugim mózgiem - premiera: 21.05

Komunikacja z ciałem - premiera: 28.05

Źródło: PR Fundacja Kobiety bez Diety i OSAVI